45岁的王叔是一位地地道道的农民，一直在外打工，因为家庭经济不富裕，所以一直都很节省，每天在工地上都是吃的便宜盒饭，从不敢大鱼大肉，而且王叔特别爱吃豆制品，经济又实惠而且特别容易饱腹。

  这天，王叔干完工地上的活，便急冲冲去外面买了几块豆腐，自己回到了宿舍做了想吃的麻婆豆腐，还配上自己一直喜爱的啤酒。

  没想到第二天膝盖就出现了关节疼痛的情况，甚至难以下地，坐上轮椅就医后，王叔被确诊为痛风。

  像王叔的情况，每天吃午饭的时候总会配上一瓶啤酒。这样的话会更让自己开心的。

  啤酒在我们的日常生活当中是一直很常见，大多数人只知道喝酒对肝不好，但是啤酒里面的嘌呤很多的，经常的喝啤酒会导致摄入的嘌呤多。

  喝的越多摄入的越多，因为啤酒中的酒精会导致体内的乳酸堆积，乳酸能抑制肾小管分泌尿酸，降低尿酸的排泄。这样就会形成痛风。

  在日常生活当中，豆类对我们来讲，营养还是很丰富的，并且的话豆类的品种有很多的，比如豆腐，豆干，豆皮，等等。

  并且的话这些豆制品能做成很多吃的，且口味独特，是很多人的选择，但是黄豆、黑豆、红豆等等豆类中都含有很高的嘌呤物质，一旦食用过多的豆类，体内尿酸就会增多，而且不利于尿液的排出，最后导致体内的尿酸增多。

  菌类是很常见的蔬菜类的，其实他的营养价值也不低，并且的话在我们吃火锅的时候这个是缺一不可的，像金针菇，香菇，杏鲍菇等等，都会拿来涮火锅。

  蘑菇中含有214 mg的嘌呤，吃得太多也会让身体里的尿酸升高，所以痛风病人还是要远离菌类食物。

  对于痛风病人和高尿酸患者来讲，在饮食上是要非常注意的，因为日常的豆制品动物内脏等等都是含有高嘌呤的。所以要选择一些低嘌呤食物去吃的，对于痛风患者而言，土豆、芋头、山药、藕等薯类食物或淀粉丰富的食物，非常好的选择。多吃水果对于痛风病人来讲也是很不错的，可以适量食用草莓、菠萝、葡萄、柚子、红富士苹果、桑葚、山竹、火龙果等水果，同时也要注意食用量。

  肾脏可以说是中年男性最需要保护和调理的器官了，但在生活中恰恰肾脏受到的伤害又是最多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着肾脏，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力慢慢的变大，尿酸会慢慢的高，轻则出现尿酸飙升痛风缠身，关节发炎结晶，重则需要手术取石甚至肾脏衰竭。所以在日常生活中我们一定要要坚持降酸排酸来保养肾脏，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，风定维素能够最终靠抑制肝脏内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，进而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长时间坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节出现的红肿痒痛、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已然浮现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及关节红肿疼痛等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行调理，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活小习惯和饮食方式，这样才可以保护肾脏，重拾自信。

  王叔在工地上有时会排上晚班，但是经常的熬夜和晚上也会导致尿酸的升高，因为尿酸和肾脏功能还是息息相关的，当肾脏功能下降时，就会导致尿酸代谢出现问题。所以熬夜晚睡对肾脏的损伤非常大，养成良好的睡眠习惯很重要。