秋季是一个热闹而美丽的季节。经过了一年的辛苦，秋季的各种蔬菜瓜果成熟上市，人们丰收的喜悦。然而秋季也是很多疾病高发的时节，春夏的各种不好的生活小习惯与饮食上的习惯，长久的一些恶习，对身体带来的危害，在秋季要爆发。

  在这些疾病里面，癌症一个让人害怕的疾病。人们谈癌色变，癌症的特殊性，目前的医疗技术的少部分缺陷，癌症目前还没有完全治愈的可能，家人痛不欲生，医生无可奈何，这种疾病成为人类心头的一块阴影。

  癌症疾病的出现，与很多因素相关，而不健康的饮食上的习惯、生活小习惯则是高危因素。因此预防癌症，良好的生活小习惯与饮食上的习惯是预防癌症的手段之一。特别是饮食。吃的好，吃的对，可以预防疾病。

  今天给大家介绍几种食物，有“抗癌之王”“抗癌明星”的美誉，补充营养，增强免疫力，为健康加油！

  香菇是一种菌类食物，营养好吃，养生好处极大。对于癌症的预防，它有“抗癌第一菜”的美誉。

  它里面含有多糖体类的抗癌活性物质，香菇多肽的物质，能加强机体免疫功能，提高抗癌能力，抑制肿瘤细胞生长，对人体的爱护极大。

  因此在生活里，适当吃些香菇，可以轻松又有效补充身体所需，提高身体的免疫力，预防疾病。

  西蓝花营养丰富，有蔬菜中的“营养皇冠”，“蔬菜之王”的美称，对人体的爱护极好。

  在抗癌界，它可是当仁不让的抗癌明星，小小一朵西兰花，可以预防多种癌症。它里面含有天然抗癌化合物萝卜硫，多种强效抗氧化物质，胡萝卜素，能够预防癌症，抗击癌症，改善身体机能，均衡营养，优化健康。

  在吃西蓝花之前，一定要清理洗涤干净，西蓝花外表比较弥散，许多小粒的花朵。缝隙里会残留农药和小虫子，一定要清理洗涤干净，用盐水或者面粉水浸泡。最后用流动水冲洗干净。

  在掰西蓝花的时候，不要用刀切，用手直接掰下或者用剪刀从花簇的根部连接处剪下一个个花簇，这样营养流失的少。

  对于西蓝花的烹饪，建议还是不要爆炒，凉拌或者清蒸，最大限度保留营养，养生效果最好。

  芦笋是我们常吃的生鲜蔬菜，又名龙须菜，被称为“十大名菜之一”，高档而名贵的蔬菜，国际市场上有“蔬菜之王”的美称。

  芦笋营养丰富，有“抗癌之星”“第一抗癌蔬菜”的美誉。它里面含有能抑制突变细胞活性的组织蛋白，再搭配芦笋里面的谷胱甘肽、多糖核酸、硒元素，甘露聚糖等，可以轻松又有效抑制癌细胞的生长以及分裂，增强人体免疫力以及抵抗力。

  1要焯水。芦笋里面的草酸比较多，焯水可以去掉草酸，人体吃起来更的健康。

  2痛风患者要少吃。芦笋属于高嘌呤食物，高尿酸者过度食用容易导致尿酸值升高，甚至引发痛风。

  上面这几种食物，对于癌症的预防有很好的辅助作用。大家在生活中，能够准确的通过自己身体情况，多吃一些，健康养生，预防癌症，让身体更加的好。

  最后，提示警醒我们一句，癌症的出现，很多一部分原因主要在于不好的生活小习惯与饮食上的习惯。希望我们大家在生活中，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，不吃霉变的食物，不要吃槟榔了。少吃腌制食物，适喝酒，不要吸烟了，爱护自己身体健康，别拿自己健康开玩笑。

  癌症的出现，不在于一时一刻，在于时间的长短，养成好的习惯，可以预防癌症。在主观方面，也要进行相对有效的自我提升提高自身免疫力，经常运动健身。好的睡眠，经常心情好，多到外面走走，与朋友交流。多吃新鲜蔬菜瓜果。

  当然了，做好筛查工作也很重要。定期到医院体检，早发现，早治疗，治愈率能达到90%以上。

  癌症不可怕，正确的心态去对付它。莫轻易相信任何一种传言，科学防癌。健康生活每一天最重要。

  特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

  马兴瑞、黄坤明、景俊海、王晓晖等13位省级党委书记，密集谈反腐，释放重要信号

  首席分析师揭秘爆火Groq，每小时要烧168美元！10倍H100拥有成本

  第七届《英雄联盟：云顶之弈》总决赛访谈/

  主站 商城 论坛 自运营 登录 注册 第七届《英雄联盟：云顶之弈》总决赛访谈：绝地逆转，毕功一役 廉颇 2...

  荣耀 MagicBook Pro 16 配置首曝：Ultra7+RTX4060+32GB